#teambuddies

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« Qui est le jouet des apparences se laisse séduire par des mensonges. » Personne devine en général que je suis professeur de mathématiques, il faut toujours se méfier de l’apparence d’une personne ... Un beau physique peut renfermer une personne pourrie à l’intérieur et inversement 😢 .   #teacher     #mathsteacher     #vqfit     #nopainnogain     #nevergiveup     #workout     #training     #fitguy     #fitness     #teambuddies     #teamshape     #lift     #motivation     #fit     #fitfrenchies     #frenchfit     #fitnesspark     #healthy     #lifestyle     #adlaurent  _fit   #bodybuilding     #gym     #instafit  


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Changer de vie avant qu’la vie m’change 🇰🇷   #teambuddies  


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🇫🇷 ➔ Dur d’être régulier dans les entraînements en ce moment, entre ma blessure au genou et les partiels de fin de semestre 😫, heureusement c’est bientôt la fin, je vais pouvoir repartir de bon pied d’ici les prochaines semaines 😋 • 🇬🇧 & 🇺🇸 ➔ It's hard to be regular in the training at the moment, between my knee injury and the end semester controls 😫, fortunately it’s almost the end, I'll be able to get off to a good start in the next few weeks 😋 ————————————————— TAG:  #lifestyle    #nopainnogain    #sports    #musculation    #fitness    #motivation    #aesthetic    #train    #workout    #physique    #teamgrosguifit    #pompes    #gymshark    #teambuddies    #cardio    #abdos    #squat    #gym    #fitfrenchies    #teamshape    #teamshapefitness    #citation    #citationmotivante    #quote    #quotes    #citationdujour    #teamliecharfit  


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Juste moi 🙋🏼‍♂️, étant content d’avoir survécu à ma séance jambes 😅 📸   @robin  _baudry_fitness * * * * * * *   #aesthetic     #fit     #fitness     #muscu     #musculation     #gymshark     #prozis     #shredded     #fitnessmotivation     #motivation     #instafit     #gymmotivation     #gym     #workoutmotivation     #keepgoing     #fitfam     #fitnesspark     #teamshape     #teamgrosguifit     #teambuddies  


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LES ACIDES GRAS SATURÉS 🥥 ⠀ En guise d’explications pour ce sujet, vous pouvez retrouver une vidéo complète sur ma chaîne YouTube 😎👌🏼 ⠀ Retrouvez le lien dans ma bio insta 😁 ⠀ Si le post t’as plu je t’invite à appuyer sur le petit avion pour le partager ✈️ ⠀ ⠀ __________ 📩 Demande coaching: logradop  @icloud  .com 🎥 Ma chaîne youtube: Pierre Logrado 📸 Mon deuxième compte:   @pierrelogrado   __________ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀   #ags     #sfa     #acidesgras     #acidesgrassatur  s   #fitnesstips     #nutritiontips     #healthy     #nutrition     #sport     #musculation     #fitfrenchie     #teamshape     #teamfitcat     #teambuddies     #teamgallice     #jujufitcats     #teamkro     #fitfrenchies     #personnaltraining     #coaching     #personnaltraining  


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Ça progresse petit à petit, ça progresse 💪   #gratful   • •   #gratful     #progression     #muscles     #biceps     #mindset     #sportsgirl     #lifestyle     #sportlife     #sportwear     #focus     #work     #fit     #musculation     #gym     #fitness     #teambuddies     #teamfombonne     #teamkro     #teamnass  


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Le phosphore, il est essentiel après tout ATP = Adénosine-Tri-Phosphate… Mais il ne sert pas qu’a former de l’ATP😏 : ➡️Il compose la créatine phosphate. ➡️Il intervient dans bon nombre de réactions biochimiques, en effet beaucoup d’enzymes s’active par phosphorylation. ➡️Il intervient également dans la calcification des os et des dents, dans l’équilibre acido-basique. ➡️C’est surtout un constituant des phospholipides qui sont présents dans les membranes cellulaires et des acides nucléiques qui servent à l’ADN et ARN. ⚠️On retrouve souvent le phosphore avec les protéines, ce qui comprend viandes, fromages, poissons, mais aussi les céréales et des sodas… Revenons sur le métabolisme osseux et le calcium. Le calcium et le phosphore plasmatique sont régulés par le système endocrinien. Ce qui comprend vitamine D, parathormone (PTH) et calcitonine. Si vous consommez beaucoup de protéines ou buvez beaucoup de sodas (peu importe) votre taux de phosphore sera très certainement supérieur au taux de calcium. Cet excès de phosphore, peut réduire la calcémie, entrainant une sécrétion de PTH (hyperparathyroïdie secondaire❗️) ce qui amène à augmenter la résorption osseuse (« trouer » l’os🦷 (carie ?) pour libérer du calcium dans le sang❗️). Vous avez vu l’allusion à l’ostéoporose⁉️ On incrimine le calcium dans les pays nordiques comme « cause » des fractures ou de l’ostéoporose. Ce pourrait il que le phosphore soit le grand voyou de l’histoire et non le calcium ⁉️ Paradoxe du calcium, vraiment ⁉️ On doit avoir un rapport de 1/1 au minimum entre le calcium et le phosphore, si c’est pas plus de calcium. En plus, il faudrait inclure le magnésium dans l'équation🤔   #dieteticien     #dieteticienne     #dietetique     #nutrition     #nutritionsportive     #teamshape     #TeamBuddies     #fitfrench     #fitfrenchies     #fitfrenchie     #frenchfit     #muscu     #musculation     #alimentation     #alimentationsaine     #fitness     #sant     #soleil     #immunit     #calcium     #pth     #phosphore     #magnesium     #vitamind     #vitamined     #calcitriol     #ossolide     #adk     #phosphore     #fracture     #paradoxecalcium  


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Dans une semaine 🔥   @d  _acereal


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  #Love     #Instagood     #Photooftheday     #Fashion     #Beautiful     #Happy     #Like4like     #Picoftheday     #Art     #Photography     #lyon     #paris     #france     #jeune     #new     #instagram     #model     #teamshape     #teambuddies     #teamgrosguifit  


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Debunkage de mythes   #5  ⠀ .⠀ « Je mange 50 gr de glucides par jour et je perds du poids donc les glucides sont la cause de la prise de poids ».⠀ .⠀ Alors oui, c’est sûr que si vous passez de 350 g de glucides à 50 gr, vous allez perdre du poids. Tout simplement parce que vous avez enlevé 1200 calories ! Est-ce la méthode la plus optimale ? ⠀ .⠀ L’insuline n’est pas le « méchant », elle permet par exemple d’augmenter les niveaux de leptine (hormone de satiété) (Malmström et al., 1996) et les niveaux d’hormones thyroïdiennes, vous permettant notamment de brûler plus d’énergie (Arner et al., 1984).⠀ . ⠀ Il y en a encore bien entendu beaucoup à dire sur les glucides, le sucre, la prise de poids et le diabète. C’est pourquoi demain je vous prépare une grosse surprise. Restez connectés ! 😉⠀ ⠀ ⠀   #pertedepoids     #diet     #healthy     #mangersain     #eatclean     #mangermieux     #reequilibragealimentaire     #mangersainement     #mangerbien     #nutrition     #coachnutrition     #teamshape     #teambuddies     #teamphenix     #coaching  �   #personaltrainer     #nourrituresaine     #alimentation     #massegrasse  


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Moi quand j’commande mon   #UBER   de Marseille à Toulon pour aller à la dernière séance de dédicace et que j’vois le prix à cause des grèves... 😳 ⠀ Après les 7H de Paris à Marseille du   @blablacar   d’hier on en peut plus 😭 ⠀   #Gr  ve   #TasVouluFaireDesSeancesD  dicacesNon?   #MeilleurePeriodePourFaireUnTourDeFrance     #AssumeMaintenant   ⠀ ⠀ Shot by   @enmodesneakers   for   @emsproject  .clothing ✅ ⠀ ______________________________________________________ ⠀ 📖 “LES MENSONGES DU FITNESS” disponible PARTOUT en France (lien en bio) ❗️ 📋 Ton programme personnalisé :   @beyond  _fitness_fr ❕ 🎥 Ta chaîne YouTube (préférée) : Tristan Defeuillet-Vang ✅ ⠀ ______________________________________________________ ⠀


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Hello ! Aujourd’hui on continu avec les fruits et légumes de saison de chez moi (n’hésite pas à me dire si tu veux qu’on voyage ailleurs pour la prochaine fois) ! Ainsi, tu vas pouvoir trouver en ce joli mois de décembre : - Le chadèque, ce n’est pas le pamplemousse tel que tu le connais : c’est la vrai variété de pamplemousse. Il peut être deux à trois fois plus gros que celui que tu connais, il est également plus sucré, moins amère et plus fruité. En gros, si tu aimes le pamplemousse avec plein de sucre (tu te souviens des dessert en école primaire où tu avais le droit à ton demi pamplemousse et plein de sucre), tu vas adorer le chadèque ! - Le fruit à pain est pour moi l’un des légumes que je préfère. En gratin, en purée, ou juste comme ça en morceaux (il y a plein de façons de le manger), c’est un pure délice. Et surtout, il ne fait que 125 kcals pour 100g ! Il est un vrai régal avec plein de vitamines B1! - Ti-nain, encore une fois ce n’est pas la banane que tu connais ! Elle se cuisine dans l’eau et se mange en salé, en gratin (oui on aime bien les gratins), en velouté (avec de la coco j’en salive). Très riche en vitamines, elle peut surtout couvrir tes besoins en manganèse assez facilement ! Attention, elle se mange verte ! - Le concombre, attention la variété est différente de celle de la métropole. Ce légume est ton meilleur ami lors d’un déficit, 10kcals pour 100g, crois moi tu peux te remplir le bide avec 50kcals ! De plus, ils sont gorgés d’eau donc pour ceux qui ont du mal à boire leur litre et demi d’eau c’est top ! -La groseille Peyi. Tu vois en france pour noël on mange de la mandarine, et bien ici c’est la groseille peyi. Attention encore une fois, ce n’est pas du tout la même que celle que tu peux trouver en métropole. Fais moi confiance, un jus de groseille peyi et ta journée est refaite ! Alors, tu connaissais sûrement pas mal de choses ce mois-ci, mais connaissais-tu les versions Antillaises ?!   #teambuddies     #teamshape     #fitfrenchies     #teamfombonne     #teamfitcat     #teamgrosguifit     #bayesianfrance     #fruits     #preparationphysique     #recompositioncorporelle     #l  gumes   #noel     #musculationfemme     #saisons     #sant     #mangerbouger     #pertedegras     #pertedepoids  


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Monj ela nala manasunnd😉 . . . . . . . . . . . .  #mallumusically     #keralatalents     #tiktokkerala     #versatilemedia     #mallumuser     #malayalis     #indiandubsmashes     #parippuvada     #teambuddies     #tiktokkerala     #tiktok     #tiktokviral     #tiktokvideo     #tiktokindia     #thrissur     #kerala     #dubsmash     #dubsmashchallenge     #tamildubs     #tamildubsmash     #tamildubsmasher   # . . .


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Work Christmas Quiz Team 😊   #workdo     #workchristmasquiz     #quizteam     #christmasdo     #christmasfun     #quiz     #christmasquiz     #team     #teammates     #beforetheyallgotdrunk     #workfriends     #teambuddies     #startingthefestivities  


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🔸Gainage dynamique 🔥 🔸Je te propose un petit circuit à faire à la salle 🏋🏿‍♀️ ou à la maison 🏡 qui va te changer de ta planche habituelle. Comme d'habitude on fait bien attention à la position du dos on engage bien les abdos et le planché pelvien. .   #fit     #fitness     #musculation     #body     #bodyfitness     #bodybuilding     #bodytransformation     #fitnessfrance     #fitfrenchies     #teamwapitifit     #teambuddies     #workout     #fitnessadict     #teamfitcats     #fitnessmotivation     #training     #trainingaddict     #teamshape     #tiboinshape     #teamnass     #igfitness     #igfit     #postoftheday     #fitfrench     #fitfam     #Fitfamilly     #abs     #abdos     #core  


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Рабочие будни на сборах !   #musculation     #fitness     #fitnessgirl     #fit     #muscu     #girlswholift     #gym     #powerlifting     #boxinggirl    #gymsharkwomen     #gymsharkspotted     #girlswithmuscles     #liftingweights     #fitgirl     #fitfrenchies     #strongisthenewsexy     #health     #teamshape     #teamfitcats     #dessin  sclub   #teambuddies     #instafit     #instafitness     #fitfam     #healthybody     #fitchick     #fitfamily     #twinsbteam     #wrestling  


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🔥Les champions travails pendant que les autres dorment… ✅ * 👊🏼Ils travaillent quand les autres font la fête… Ils travaille quand les autres se reposent sur leurs acquis, ils sont toujours là présent au poste avec une obsession pour réussir, une obsession pour devenir la meilleure version d’eux même, une obsession pour marquer l’histoire et inspirée les futures générations et ils n’attendent pas qu’un coach les motivent pour aller s’entraîner.🔥 * 🔥Ils n’attendent pas d’être critiqué pour améliorer leurs techniques et il n’attendent pas de perdre pour bosser plus dur et ils ne font pas ça pour les médailles, ils ne font pas ça pour l’argent, ils le font parce que ça REPRÉSENTE qui ils sont, ils le font parce qu’ils veulent marquer l’histoire.👊🏼 *   #fitness    #youcandoit    #teamshape    #teamfitcats    #pushweight    #nopainnogain    #pushyourlimits    #training    #musculation    #fitfrenchies    #healthylifestyle    #motivation    #workoutmotivation    #trainhard    #enjoythelittlethings    #teambuddies    #teamgrosguifit    #praticemakesperfect     #fitnesspark  


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