#teamshape

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Les biceps à la poulie basse un exercice basique mais tellement efficace 😍 Content de voir les bras grossir petit à petit💪🏻 et vous vos objectifs de l'année sont atteind ? 😁 📸   @coraliemua     #teamshapeevolution     #teamshape     #fitgame     #biceps     #bodybuilding     #lappartfitness     #teamfitcats     #sport     #gymshark  


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SOIS PLUS QUE LA LIMITE QUE TU T’IMPOSES. ❤️ ⠀ Tant d’années où je n’ai pas osé me dénuder de peur qu’on me juge. Tant de soirées ratés de peur qu’on me regarde. Tant de choses que je me suis interdites. ⠀ Des innombrables excuses. Sur des innombrables larmes. ⠀ Jusqu’à ce que je réalise... Que toutes ses foutues barrières. Celles que je n’osais pas franchir. C’est moi qui me les imposais. ⠀ Moi. Dirigée par ma peur. Qui dirigeait elle-même ma liberté. Ma vie. ⠀ Et s’il était temps que tu te donnes la chance d’être toi ? 🙏🏼 ⠀ ⠀   #PhenixArmy     #TeamShape     #BurnSurvivor     #Burn     #Scars     #Cicatrices     #SkinCare     #Skin     #Difference     #Different     #DeveloppementPersonnel     #Handicap  


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Depuis que j’ai commencé le fitness, je m’étais toujours dit : « je ne ferais pas de prise de masse, ça sert à rien, je continue comme ça et c’est bon » . 5 ans après, (j’ai mit longtemps, je sais 😅) je me décide enfin à faire un PdM, propre et non pas full bullshit . Je suis curieux de voir ce que cela peut donner . Rendez vous dans quelques semaines 👀 . . . . ___________ 🌐www.optigura.fr🌐 -10% avec le code DYDY10 ___________   #shredz     #abdos     #motivation     #muscles     #pump     #train     #training     #fitness     #fit     #fitfrench     #musculation     #teamshape     #teamgrosguifit     #picoftheday  


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  #tracksuit   Can be customized with your own logo and design DM to us for any inquiry   #basicfitfr     #fitfrench     #fitgame     #fitnessfrance     #jujufitcats     #musculationfrance     #teamgrosguifit     #teamshapeevolution     #muscu     #prisedemasse     #teamshape     #tiboinshape     #frenchfitness     #musculation     #fitfrance     #frenchfit     #fitfrenchie     #repriseenmain     #ifbbfrance     #fitnesspark     #prozisfrance     #shapeoftheday     #superphysique     #basicfit     #gigagym     #myproteinfr  


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On commence à les voir, les petits abdos ! 7 mois d'entrainement ! ♦️5 entrainements par semaine, 1h30 chacun ♦️Peu de sessions cardio : contrairement aux idées reçues, ça ne fait pas perdre tant de gras que ça car ça n'a pas ou peu d'effet sur le métabolisme de base ♦️2g de protéine/kilo de poids de corps, spit 150g me concernant ♦️Glucides après l'entraînement pour une bonne récupération (au passage, manger des glucides le soir n'a aucun effet sur la prise de gras, ce qui compte, c'est le nombre de calories dans la journée) ♦️Kcalories entre 2000 et 2400 par jour   #training     #fitness     #fitboy     #musculation     #musculationhomme     #nutrition     #teamshape     #justematt     #tattoo     #tatouage     #abdos     #pectoraux     #pec     #motivation     #sport     #sportmotivation  


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Hauteur sous plafond 5 mètre 🧐 normal 🤷🏻‍♂️. . . . . .   #musculation     #shred     #gym     #fitness     #workout     #fit     #motivation     #bodybuilding     #fitfam     #prissedemasse     #muscle     #muscu     #fitnessfrance     #training     #lifestyle     #gymlife     #muscu     #cardio     #fitnessmodel     #diet     #fitfrench     #fitfrenchies     #fitnessaddict     #abs     #training     #frenchfit     #fitgame     #gymlife     #instafit     #teamshape  


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« Mon travail est un jeu, un jeu très sérieux. »   #fit     #fitness     #fitnessmodel     #fitnessaddict     #muscle     #musculation     #model     #morning     #motivation     #abs     #workout     #teamshape     #instagood     #healthy     #life     #lifestyle     #sport     #picoftheday     #blogger     #nopainnogain     #training     #train     #trainhard     #geneva     #annecy     #lyon     #fitfrenchies     #likeforlikes     #athlete     #motivation     #focus  


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👀__ Tout vrai regard est un désir! . Vous en pensez quoi de cette citation ? . Pour ma part, je pense qu'à travers le regard, nous pouvons faire comprendre beaucoup de choses que la bouche ne peut ou ne veut pas dire, le regard est un mystère plein de charme. . Bon week end à tous les amis 😘 . . . . .   #menswithclass     #menswithstyle     #zaramen     #fashion     #mode     #model     #photo     #photography     #luxury     #inkedboy     #fitboy     #blackoutfit     #OUTFIT     #paris     #france     #fitfrenchies     #frenchie     #lifestyle     #fitness     #fit     #instafit     #instagood     #instafood     #instagym     #teamshape     #zaramen     #photooftheday     #picoftheday  


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😍 Futur Crossfitteur ou Future Crossfitteuse Comme Maman 😍 • COUSSIN + HOUSSE • 🛍 -20% avec le code "PROMO20". • 🌍 Cliquez sur le lien dans ma bio 👆. •   #coussin     #houssedecoussin     #crossfitfrance     #crossfitfr     #wod     #amrap     #emom     #snatch     #squat     #burpees     #deadlift     #teamshape     #teamfitcat     #crossfitparis     #crossfitvitrolles     #bordeauxcrossfit     #crossfitarles     #crossfitamiens     #crossfitnantes     #crossfitlutece     #crossfitcholet     #crossfittoulon     #crossfitgrenoble     #crossfitmassilia     #crossfitvilleurbanne     #crossfitgravity     #crossfitlille     #monfitshirt     #crossfit     #crossfitmum  


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😇 Trop de moments passés sans toi 😇


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Quel a été votre entrainement d'aujourd'hui ? avec qui ? .   #tiboinshape     #teamshape     #aesthetic  _revolution   #workout     #training     #ripped     #ifbb     #physique     #abs     #aesthetics     #sixpack     #shredded     #strong     #staystrong     #squat     #fitness     #fitnessaddict     #fitnessmotivation     #gym     #gymrat     #gymlife     #gains     #legday     #bodybuilder     #bodybuilding     #beastmode     #nevergiveup     #noexcuses     #muscle     #motivation  


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" Crois toujours en toi ! " .    #citation     #citationamour     #citationamiti     #citationdujour     #amour     #teamshape     #citationcouple     #citationfrançaise     #phrasedujour     #jetaime     #citationpositive     #etatdesprit     #proverbe     #citationdusoir     #frenchgirl     #girl     #nouvellevie     #changerdevie     #developpementpersonnel     #fitfrenchies     #entrepreneuse     #womanpower  


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Premier Noël at chez moi 🎅 avec un sapin énorme et sec ( en plastique)   @rickandmorty     #firstchristmas     #christmas     #chrismastree     #noel     #sapindeno  l   #sapin     #noel2019     #rickandmorty     #rick     #et     #morty     #holidays     #winter     #teamfitcats     #teamshape     #teamsapin     #joyeuxno  l


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